»Direct la continut

Prajitura dietetica cu grau si orez

  • Timp de preparare: 45min
  • Din categoria: dulciuri, deserturi / vegetariene (de post)

Ingrediente

Pentru blatul 1:
1 cana grau,
10 linguri pesmet,
6 linguri miere,
1 cana miez de nuca macinat,
un varf de cutit sare,
Pentru blatul 2:
1 cana orez,
200 g nuca cocos,
3 linguri miere,
2 pliculete zahar vanilat,
Fructe: mere, banane si alte fructe la alegere,

Mod de preparare

Graul se pune la fiert pana se inmuaie. Separat se pune si orzul, la fiert. Pentru blatul 1: garul fiert se amesteca cu mierea, pesmetul si nuca. Se aseaza intr-o tava, se uniformizeaza pe toata suprafata. Pentru blatul 2: orezul fiert se amesteca cu nuca de cocos, mierea, zaharul vanilat. Compozitia rezultata se intinde peste primul strat. Se orneaza cu fructe. Se da la rece. Se taie apoi cu diferite forme sau pahar si se aseaza pe platou. Se mai poate presara fistic maruntit.

Vizualizari: 5605