»Direct la continut

Salata de avocado cu mere

  • Timp de preparare: 15min
  • Din categoria: salate / dieta

Ingrediente

2 avocado, coapte,
1 mar rosu,
3 linguri ulei masline, extra virgin,
1 lingura otet sau 1 lingura zeama lamaie,
1 lingurita mustar Dijon,
sare, piper, salata verde pentru servire,

Mod de preparare

Avocado se curata, se scoate samburele si se taie cubulete. Marul taiat cubulete. Intr-un bol se adauga uleiul, mustarul, otetul, sare si piper, se amesteca bine cu furculita sau cu telul. Sosul se pune peste fructe, se amesteca usor. Se pun cateva frunze de salata pe o farfurie si se adauga salata, se potriveste de sare si piper.

Informatii nutritionale

1 portie, 106 g,
Calorii: 178,
Lipide: 17 g,
Colesterol: 0 mg,
Sodiu: 209 g,
Glucide: 8 g,
Fibre: 5 g,
Zahar: 3 g,
Proteine: 2 g,
Vitamine A: 2%,
Vitamina C: 13%,
Calciu: 1%,
Fier: 3%,

Vizualizari: 1665