»Direct la continut

Sos cu iaurt si mirodeni

  • Timp de preparare: 15min
  • Din categoria: sosuri / dieta

Ingrediente

1 (250 ml) ceasca iaurt slab,
100 g castravete,
1/4 ceasca coriandru, proaspat, maruntit,
1 catel usturoi,
1/2 lingurita ghimbir, proaspat,
2 lingurite lamaie verde,
1 lingurita miere,
1/4 lingurita chimen, pudra,
sare,

Mod de preparare

Castravetele se curata si se da pe razatoare. Intr-un bol se amesteca castravetele scurs bine intre maini, iaurtul, sare, coriandrul, ghimbirul, zeama de lamaie, mierea, chimenul si usturoiul pisat. Se poate servii cu cruditati.

Informatii nutritionale

1 portie, 45 g,
Calorii: 20,
Lipide: 0 g,
Colesterol: 0 mg,
Sodiu: 105 mg,
Glucide: 3 g,
Fibre: 0 g,
Zahar: 3 g,
Proteine: 1 g,
Vitamine-procent din valoarea nutritiva zilnica:
Vitamina A: 0 %,
Vitamina C: 3%,
Calciu: 5%,
Fier: 0%,

Vizualizari: 1233